Время приготовления: 30 мин
Приготовить красную рыбу в аэрогриле можно любую — на ваше усмотрение. Минимум усилий и времени, а получается вкусное и быстрое блюдо, хоть на ужин, хоть к любому праздничному столу.
Описание приготовления блюда:
Получается очень вкусно и полезно, а готовится так просто, что справится даже новичок. Блюдо подойдёт и для диет, и для правильного питания, а подать можно как самостоятельно, так и с любым гарниром. Идеально подойдёт рис, овощи или картофельное пюре. Сочную и ароматную рыбку оценят и дети, и взрослые!
Назначение: На ужин Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Красная рыба Блюдо: Горячие блюда
Состав / Ингредиенты рецепта:
- Красная рыба 350 грамм
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций 3
Калорийность
158 ккал
Калорийность
2 г
Белки
24 г
Жиры
0 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Красная рыба в аэрогриле»
Подготовьте все ингредиенты по списку. Рыба подойдет любая — лосось, сёмга, кета, горбуша, у меня форель. Возьмите готовые стейки или филе. Или разделайте целую рыбу сами.
Куски рыбы аккуратно промойте и хорошо обсушите бумажными полотенцами — лишняя влага сделает блюдо водянистым.
Переложите красную рыбу в глубокую миску и полейте растительным маслом.
Посолите и сдобрите рыбу специями. Я взяла молотый перец, вы можете использовать свои любимые.
Аккуратно перемешайте и оставьте мариноваться на 10 минут.
Выложите на решётку аэрогриля.
Готовьте при температуре 200 градусов на средней скорости около 12-15 минут.
Красная рыба в аэрогриле готова. Приятного аппетита!
