Время приготовления: 10 мин
На завтрак можно приготовить не только вкусную, но и полезную кашу из кэроба. Он не содержит кофеина, богат железом и витаминами группы B. Каша получается нежной, сладкой, с легкой карамельной ноткой.
Описание приготовления блюда:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить кашу из кэроба. Вместо банана в кашу можно добавить сухой инжир, изюм или финики. Порошок кэроба рекомендую использовать не сырой, а средней обжарки, у него наиболее привычный вкус.
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Состав / Ингредиенты рецепта:
- Хлопья овсяные 50 Грамм
- Молоко 250 Миллилитров
- Банан 1 Штука
- Соль 1 Щепотка
- Сироп топинабмура По вкусу
- Кэроб 1 Ст. ложка
Количество порций 1
Калорийность
112 ккал
Калорийность
2 г
Белки
3 г
Жиры
18 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Каша из кэроба»
Подготовьте все ингредиенты.
В кастрюле подогрейте молоко с щепоткой соли.
Добавьте кэроб и тщательно перемешайте, чтобы не оставалось комочков.
Всыпьте овсяные хлопья и варите до готовности. У меня овсянка быстрого приготовления, поэтому достаточно 5-6 минут на медленном огне.
За пару минут до готовности добавьте нарезанный кружочками банан.
Каша из кэроба готова, перед подачей полейте сиропом топинамбура по вкусу. Приятного вам аппетита!
