Тыквенный суп классический, пошаговый рецепт с фото на 169 ккал

0

Тыквенный суп классический, пошаговый рецепт с фото на 169 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА

  • 700 мл овощного бульона
  • 800 г тыквы
  • 1 средняя луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 4 ст. л. жирных сливок
  • 1/4 ч. л. молотого кориандра
  • соль, свежемолотый белый перец
  • тыквенные семечки
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА
    Шаг 1

    Тыквенный суп классический, пошаговый рецепт с фото на 169 ккал

    Тыкву для супа очистите, удалите семечки и нарежьте ломтиками. Очистите лук и чеснок. Чеснок раздавите плоской стороной широкого ножа, лук нарежьте тонкими полукольцами. Шаг 2

    Тыквенный суп классический, пошаговый рецепт с фото на 169 ккал

    Разогрейте в сотейнике оливковое масло и обжарьте нарезанный полукольцами лук на сильном огне, 5 мин. Убавьте огонь до среднего, положите чеснок и продолжайте жарить еще 3 мин. Шаг 3

    Тыквенный суп классический, пошаговый рецепт с фото на 169 ккал

    Добавьте в сотейник тыкву, приправьте молотым кориандром и белым перцем. Немного посолите и влейте бульон. Доведите до кипения и варите 20 мин. под крышкой на слабом огне. Шаг 4

    Тыквенный суп классический, пошаговый рецепт с фото на 169 ккал

    Снимите тыквенный суп с огня и измельчите погружным блендером до состояния гладкого пюре. При желании суп можно протереть через мелкое сито. Шаг 5

    Тыквенный суп классический, пошаговый рецепт с фото на 169 ккал

    Разлейте тыквенный суп классический по порционным тарелкам. Сбрызните оливковым маслом и полейте сливками и украсьте тыквен­ными семечками. Сразу подайте на стол. Полезный совет

    Сделайте вкус классического тыквенного супа более нежным и изысканным можно, добавив в конце варки в блюдо небольшого количество молока или нежирных сливок (10%). 

    Кстати

    Приготовление супа упростится, если вы приобретете очищенную мякоть тыквы, которая обычно продается в герметичной упаковке. Вам останется только вскрыть ее и пустить содержимое в дело.
     

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.